Valójában igen, de nem úgy, ahogy egyesek gondolják. A “no pain, no gain” (ha nincs fájdalom, nincs eredmény) elv erősen idejétmúlt. Már majdnem ciki 🤭
⚠️ A fájdalom ugyanis szervezetünk legerősebb védelmi mechanizmusa: akkor jelentkezik, amikor vagy
▪️ szöveti károsodás történt (elszakadt, eltörött, zúzódott valami stb.) vagy
▪️ szöveti károsodás várható, ha folytatódik az a hatás, ami éppen éri a testünket. És ez nem csak külső hatásokat jelent.
‼️A fájdalom alapvetően ösztönöz:
▪️ vagy arra, hogy hagyd abba, ami veszélyt jelent,
▪️ vagy arra, hogy változtass azon, amit csinálsz.
👉🏻 Pl. ha túl forró tárgyat fognál meg, azonnal engedd el azt (azaz hagyd… More