Megint egy komplex gyakorlattal jövök: alsó végtagi és felső végtagi izmokat is erősítünk, miközben a hátizmok és a mozgáskoordináció is fejlődnek.
🤓 Tapasztalatom, hogy nagyon sokaknak jelent problémát a haránt terpeszállás és a támadóállás megkülönböztetése. Nehézséget okoz, hogy a két térdet külön tudják használni ebben a gyakorlatban.
Vagy mindkettőt behajlítják, vagy mindkettőt kinyújtják, de az sokaknak nem megy, hogy a hátul lévő térd nyújtásba kerüljön, miközben az elől lévő térd hajlítva marad.
🧠 Mivel anatómiailag (hardver) abszolút lehetséges a két térd különbözőképpen való mozgatása, nyilvánvaló, hogy a szoftverben, tehát az idegrendszeri irányításban… More