đđ» Tudtad, hogy az online Gerincklubomban a szenior tornĂĄk INGYENESEN elĂ©rhetĆk?
Ez a videĂł pĂ©ldĂĄul a hĂ©ten kerĂŒlt fel: szĂ©ken ĂŒlve vĂ©gzett alsĂł Ă©s felsĆ vĂ©gtagi gyakorlatokat ĂĄllĂtottam össze azok szĂĄmĂĄra, akiknek az egĂ©szsĂ©gi ĂĄllapota vagy erĆnlĂ©te nem teszi lehetĆvĂ© az ĂĄllĂł helyzetƱ tornĂĄt.
A szenior videĂłtĂĄrban vannak kezdĆbb Ă©s haladĂłbb ĂłrĂĄk is:
* erĆsĂtĆ,
* mobilizĂĄlĂł,
* egyensĂșlyt Ă©s
* koordinĂĄciĂłt, valamint
* a keringĂ©si rendszert fejlesztĆ tornĂĄk.
A cĂ©lom, hogy jĂł kondĂciĂłt, mozgĂ©kony-rugalmas gerincet Ă©s ĂzĂŒleteket, egĂ©szsĂ©get, jĂłkedĂ©lyt, vidĂĄmsĂĄgot hozzak az idĆsebb korĂșak Ă©letĂ©be.
Add tovĂĄbb az ismerĆseidnek is!
VĂĄrok minden szeniort szeretettel!
đ Infok Ă©s regisztrĂĄciĂł:
https://gerinckoncepcio.hu/almasy-csilla-gerincklubja/