🏠 Gerincünk egyik funkciója a mozgásainkhoz szükséges stabilitás megteremtése. Olyan ez, mint a háznak az alap. Lehetnek erős falai, ha az alap nem biztos, akkor bizony könnyen összedől, ha nagyobb erőhatások érik. A mozgásaink (akár nagyon erőteljes mozgásaink) alapját a stabil gerinc biztosítja, amihez nem elegendő a csontos struktúrája, szüksége van az őt körülvevő lágyrészek (izmok és kötőszövetes elemek) mesterien megtervezett rendszerére is.
A lumbális gerincet körülvevő izmokat két nagy csoportra oszthatjuk: a lokális és a globális izmok csoportjára. A lokális izmok azok, melyek közvetlenül kapcsolódnak a csigolyákhoz (azokon erednek és/vagy… More
