🦶🏻Az alsó végtagon végzett fascialazítás hatékony a derékfájás csökkentésére (is).
🤔 Hogy a csudában lehet ez?
🔮 Semmi varázslat nincs mögötte, csupán az az anatómiai tény, hogy a testünket behálozó fasciarendszer egységes egész, így bárhol nyúlunk bele, hatással vagyunk távoli testrészekre is.
De hogy még konkrétabb legyek, a sarok-lábszár területén végzett nyújtások (gyakorlattal) vagy fascialazítás (kézzel, fémeszközzel, hengerrel) kifejezetten jótékony a deréktáji fájdalom csökkentésében, hiszen testünk hátsó felén, a talpunktól a koponyáig egy összefüggő, ráadásul eléggé erőteljes fasciavonal húzódik. Ennek részei a talpi fascia, az Achillesz-ín és a deréknál lévő széles… More
