TÖRZSSTABILITÁS ÉS AZ ALSÓ VÉGTAGGAL VÉGZETT MOZGÁSOK HATÉKONYSÁGA

TÖRZSSTABILITÁS ÉS AZ ALSÓ VÉGTAGGAL VÉGZETT MOZGÁSOK HATÉKONYSÁGA
🔬 Egy 2021-ben megjelent tanulmányban sportolókkal végeztek mélybe ugrás tesztet, mely során vizsgálták az egyes testrészek elmozdulásait (törzs, térdek, boka), illetve a mozgás kivitelezésében részt vevő izmok aktivitását. A mélybe ugrás során hibapontokat adtak a referenciaértékektől való eltérés esetén.
Aztán ugyanezen sportolóknál elvégeztek 4 darab pelvico-lumbális stabilitás (core-stabilitás) tesztet a gerincet stabilizáló izmok működését vizsgálandó, ahol az eredmények alapján két csoportba sorolták a sportolókat: megfelelő és gyenge stabilitásúak. 📈 EREDMÉNY
A gyenge core-stabilitást produkáló sportolóknál:
🔸… Továbbiak