đŸ’ƒđŸ»đŸ•șđŸ»đŸ‹đŸ»â€â™€ïž Megmutassam, milyen edzĂ©seket vĂ©gzĂŒnk a VARIDANCE tĂĄncmƱvĂ©szeivel?
BĂĄr a tĂĄnc rendkĂ­vĂŒl megerƑltetƑ Ă©s mondhatnĂĄnk, hogy elegendƑ „kondit” ad a tĂĄncosoknak, de bizony nekik is szĂŒksĂ©gĂŒk van kiegĂ©szĂ­tƑ, Ășn. keresztedzĂ©sre, hogy a tĂĄnchoz szĂŒksĂ©ges mobilitĂĄs, stabilitĂĄs, gyorsasĂĄg stb. meglegyen Ă©s megelƑzzĂŒk a sĂ©rĂŒlĂ©seket.
Mivel a VARIDANCE mƱvĂ©szei heti rendszeressĂ©ggel vesznek rĂ©szt ilyen trĂ©ningeken, bĂŒszkĂ©n mondhatjuk, hogy igen szĂ©p a sĂ©rĂŒlĂ©si statisztikĂĄjuk (nagyon kevĂ©s Ă©s akkor is gyorsan gyĂłgyulĂł sĂ©rĂŒlĂ©s fordul elƑ).
đŸŽ„ CsinĂĄltam egy rövid klipet a mĂșlt heti edzĂ©sprogramunkbĂłl, ami Ă­gy nĂ©zett ki:
🔾 bemelegĂ­tĂ©s
đŸ”č 5 körben 10 ismĂ©tlĂ©ssel vĂ©gzett mini gyakorlatsorok
🔾 ezután
 Továbbiak