🎙 Izgalmas témák voltak megint a GERINCKLUB előfizetői csoportjában tartott, múlt heti élő, kérdezz-felelek bejelentkezésemben. Annyira sokat és érdekes kérdéseket tettek fel az előfizetők, hogy majd’ másfél órásra sikerült a műsor megint.
Minden hónap utolsó szerdáján van ez a bejelentkezés, amikor a hozzám érkező kérdésekre élő adásban, hosszan kifejtve válaszolok. A videók a zárt csoportban fennmaradnak és visszanézhetők. Tehát az új előfizetők és megnézhetik a korábbi adásokat.
💥 A múlt héten ilyen szuperérdekes kérdéseket tárgyaltunk:
▪️ Különböző nyújtások mikor-mire jók (statikus, dinamikus, ellenállásos)?
▪️ Tartásjavító hátpántok
▪️ Masszázspisztoly mire jó, mire ajánlott?
▪️ Porckopás, meszesedés – megelőzhető-e, mit tehetünk, ha már elindult?
▪️ Scheuermann-betegség kezelése
▪️ Baker-ciszta kialakulása és kezelése
▪️ Lapocka körüli fájdalom
▪️ Két végtag rugalmassága közötti különbség oka, mit tehetünk?
▪️ Vibrációs tréningek
▪️ Kalapácsujj kezelési lehetőségei
▪️ Sportmelltartó viselése mennyire ajánlott?
▪️ Szülés és alsó végtagi fájdalmak közötti összefüggések
▪️ Arcjóga, szemtorna
▪️ Kismamáknak ajánlott edzéstípusok
▪️ Időkeretes étkezéssel kapcsolatos saját tapasztalatok
🤩 A GERINCKLUB előfizetői tehát nem csak sokféle típusú és nehézségi fokú edzésvideóhoz férnek hozzá, hanem egy ingyenes anatómia sorozathoz is, illetve minden hónapban egy ilyen élő kérdezz-felelek előadásban tehetnek nekem fel kérdéseket, melyekre igyekszem nagyon alaposan válaszolni.
Ha érdekel a GERINCKLUB, az első kommentben lévő linken megismerheted az előfizetői csomagokat.
Várlak szeretettel!
