Itt a Képmás cikk online, ha még nem vettétek meg az újságot. A bemelegítés miértjeit foglaltam össze.
Érdemes elolvasni, miért ne sunnyogjuk el az edzések elején. Persze a mikéntje és intenzitása függ a tervezett edzéstől.
Havonta fogok írni a magazinban a mozgással kapcsolatban. Már készül a következő cikk. ✍🏻
Almásy Csilla gerincterapeuta, gyógytornász sorozatot indít a Képmás magazinban. Elsőként arról ír, miért fontos a bemelegítés és hogyan végezzük helyesen.
