Addig mondom, amíg nem hiszitek el.
Nem azért kell sokat mozogni és aktívnak lenni, hogy kerek legyen a popsi vagy hogy leszakadjon a trikó a mellkasról meg a bicóról. Hanem azért, hogy 80 évesen még kirándulj, szaladj az unokák után, bandázz a haverokkal, de leginkább, hogy ne szorulj senkire, képes legyél ellátni önmagad. Mert ez a minőségi élet lényege.
Ez az a dolog, amit ha most nem kezdesz el és nem fektetsz a testedbe energiát (mert nincs idő, nincs pénz, nincs hely stb.), 20-30-40 év múlva borzasztóan fogod bánni, de akkor már ez a hajó elment… Nem fogod tudni azt a 20-30-40 évet behozni, amit kihagytál. Nem lesz már rá időd…
✔ Légy rugalmas!
Ez az alapja az egészséges mozgásrendszernek és a mozgásszervi betegségek és fájdalmak megelőzésének. 👉 Ne élj fájdalommal!
✔ Légy erős!
Az izmaidnak köszönheted, hogy önellátó vagy és képes vagy a saját tested mozgatására. 👉 Ez a szabad élet titka!
✔ Legyen jó koordinációd!
Ha az idegrendszered képben van, akkor a tested irányítása is tökéletes és mozgásaid biztonságosak. 👉 Előzd meg a sérüléseket és a túlterhelést!
Gondolkodj előre és légy aktív!
Mert nincs más választásod! A fentiekre nincs semmilyen színű dobozos krém vagy gyógyszer. Mind a három dolog csak MOZGÁSSAL fejleszthető.
