5 PERC SEMMI
A délutáni kávé nekem sose a koffeinről szólt. Sokkal inkább arról, hogy abban a pár percben lelassulok, leállok, kiugrom a forgásból. A csend. A nyugalom.
Nagyon régóta figyelek rá tudatosan, hogy napközben beiktassak egy-egy ilyen “5 perc semmit”.
MIKROPIHENÉS. Pár perc, amíg nem csinálok semmit, csak pihenek. Sokan csak végletekben tudnak gondolkodni munkában, sportban, gyakorlatokban, étkezésben, még a pihenésben is. Pedig a “mikro-“ megoldásokkal is szépen meg tudjuk támogatni magunkat.
Ahogy a mikroedzés is hatékony, úgy a mikropihenés is.
Szóval ez nekem a délutáni habos kávém: 5 perc semmi magamért 🤎
