TripleX mobility ❎
Tegnap egy ilyen, 42 perces videó került fel a Gerincklub videótárba. Az előfizetőktől kapott visszajelzések alapján ez a kedvenc óratípus az online óráim közül. Szó se róla, én is nagyon szeretem.
Még hogy a nyújtás, a mobilizáció unalmas? Akkor próbáld ki a TripleX mobility órát!
Egyrészt kicsit sem unalmas, másrészt meglepődsz, hogy még el is fáradsz, sőt, izzadsz, sőt, még akár izomlázad is lehet tőle. ☝️
A talajról indulva ugyanis fokozatosan haladunk az egyre nagyobb terheléssel és mindig dinamikusan végzett nyújtások felé.
Vannak kreatívan, ám nagyon tudatosan felépített kombinációk is, hogy tényleg élvezetes legyen a gyakorlatozás.
És hát arról már lexikonnyi posztot írtam, hogy a mobilitás csökkenése az egyik első lépcső a mozgásszervi problémák kialakulásához vezető úton, szóval mobilizálni kb. kötelező!
Várlak a Gerincklubban, ahogy a TripleX mobility mellett még 8 óratípussal edzheted magad egészségesre, mindössze 4990 Ft-os havi díjért. 😍
A Gerincklubról bővebben az első kommentben található linken tájékozódhatsz.
