👀 Kukkantsatok bele egy TripleX drill órámba!
A teljes edzés a Gerincklub online videótáramban elérhető.
A TripleX drill órákon mindig sorozatokkal dolgozunk és minden órán van:
✔️ mobilizáló sorozat
✔️ izomerősítés
✔️ egyensúly- és koordinációfejlesztés
✔️ Tabata sorozat vagy más kardió feladat
Szóval elég komplex. Ruha nem marad szárazon! 💦 Nagyon szeretjük 🤩
A Gerincklubban amúgy 9-féle óratípusból lehet válogatni, hogy ne legyen unalmas az otthoni edzés. Infok az első kommentben lévő kinken 👇🏻
#almasycsillagerinckoncepcio #almasycsilla #almasymozgasakademia #triplextraining #gerincklub