Én már Pécsen, a Fizioterápiás Tematikus Napon. 17 órától lesz az előadásom. Rengetegen vannak. Nagyon izgulok!!!

✍️ PÉNTEK DÉLUTÁN DEDIKÁLOK A KÖNYVHÉTEN! E hét pénteken, június 14-én 17 és 18 óra között találkozhatunk élőben a 95. Ünnepi Könyvhéten a Jaffa Kiadó standjánál, Budapesten a Vörösmarty téren, a 19. standnál. A boldog gerinc c. könyvemet meg is tudjátok vásárolni és örömmel dedikálom is Nektek. De hozhatjátok a már korábban megvásárolt példányt is.

🎥 Első videó az új stúdiómban felvéve, ami ugyan még nincs kész teljesen, de nekem tetszik ez a meleg árnyalat, így lehet, hogy pár hétig-hónapig marad ez a design. Amúgy egy TripleX drill órát vettem fel, ami onnan kapta a nevét (drill), hogy sorozatokban dolgozunk. Minden gyakorlattípus sorozatokban van felépítve, kibontva. Ezen a tréningen az

Volt már, hogy megkérdezték tőlem, miért éppen a gerincet választottam szakterületemnek. Az a helyzet, hogy A GERINC VÁLASZTOTT ENGEM. Mivel középiskolás koromban voltak vele gondjaim és aztán annak talaján később is, erős hívást éreztem, mikor először megláttam egy gerinctréning tanfolyami hirdetést. Ha valamiben érintett vagy, sokkal nyitottabbá válsz a témával kapcsolatban. És van, hogy ez

Kérdezte egy követőm, hogy milyen stresszkezelési technikákat javasolok. Engem például egy ilyen félóra-óra (sokszor sok óra ☺️) teljesen kisimít: egy finom teával/kávéval bekuckózni a teraszon és igazán érdekes dolgokról olvasgatni. Mivel imádom a hivatásomat, leginkább szakkönyveket látni nálunk mindenfelé. ❓Fel a kezekkel: ki az aki szintén több könyv olvasásával van folyamatban? Nekem minden helyiségben van

💥 TUDOD miért gyakori a krónikus stresszt átélők körében a derékfájdalom? Hogy miért találkozunk az állapotfelmérések során azzal a gyakori jelenséggel, hogy a fájdalmas epizódok egy-egy lelki nehézség idején indultak el vagy éppen akkor lobbannak be, ha fokozott stresszhelyzetben van az egyén? 🧬 Egyértelmű élettani magyarázata van: a stresszválasz egy soktényezős folyamat a testünkben. Egyik

Nagy megtiszteltetés, hogy meghívást kaptam előadóként a II. Fizioterápiás Tematikus Napra, a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karára. Kiváló és elismert magyar és külföldi szakemberek mellett állhatok majd a pódiumra, van is izgalom rendesen 🫣 📌 Az előadásom témája: A fascia thoracolumbalis szerepe a derékfájdalomban és kezelésének lehetőségei Izgatottan várom programot! Remélem, sok kollégával találkozom ezen a

🍎 MOBILIZÁLJ NAPONTA, EZ AZ ORVOST TÁVOL TARTJA! Annyira kevés is elég (lenne), hogy megelőzzünk egészen fájdalmas mozgásszervi problémákat és fiatalon, fitten tartsuk a testünket. Az egyik titka a szövetek rugalmasságának megőrzése. Mert ugye “ami nem hajlik, az törik”. Napi pár perc mobilizáció, napi néhány nyújtó mozdulat segít rugalmasnak maradni. Igen, mozdulat. Ezek a kisebb

GERINCKLUB VIDEÓTÁR Még nincs kész az új videószobám, így kissé megszorultam, hogy hol vegyek fel új edzést a Gerincklub online tornatermembe. Aztán jött az ötlet, hogy a szép, tágas lobbink talán jó lehet. És valóban az lett. 💪🏼 A héten ezzel az erősítő köredzéssel bővült a videótáram. 🎥 A Gerincklubban 9-féle óratípusból válogathattok, különböző hosszúságú

A MOZGÁS A LEGJOBB FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ A szervezetünk a maga összetettségében végtelenül egyszerű elv alapján működik: mindenáron életben akar tartani. Mondhatnánk, picit paranoiás, hiszen állandóan azt képzeli, hogy ami kibillent minket az egyensúlyunkból, az az életünkre tör, ezért "betegesen" törekszik az egyensúly helyreállítására. Amikor valami fáj, az is kibillenti a szervezetet az egyensúlyából, és próbál is