A HASIZMOK MÁS PERSPEKTÍVÁBÓL Ez volt a mai kedvenc előadásom a kongresszuson. Ma is szuper előadásokon vettem részt. Két fő témát választottam a tematikus szekciókból: medence körüli fájdalmak és persze a fasciák. Ez utóbbi fantasztikus, családias hangulatban telt, nagyon sokat nevettünk, az előadók a nagy szaktudásuk mellett is megmaradtak embernek, nem játszották az agyukat (ahogy

📣 Melbourne-ből jelentjük Ma elindultak az előadások is a Derék- és Medenceövi Fájdalmak Világkongresszusán. Rögtön az elején a hozzám legközelebb álló témákkal: a gerinc mélyizmainak és a gerincmozgásoknak a változása derékfájás esetén, illetve a hatékony derékfájás-kezelés új koncepciója (ami nekem annyira nem új, mert mindig nagy figyelmet fordítottam az edukációra). A képen a nagy kedvencem

A mai napot Carla Stecco egésznapos fascia workshopján töltöttem. Carla a Padovai Egyetem professzora és az egyike a legismertebb fasciakutatóknak. Rengeteg online kurzusán vettem már részt, így sok ismert dolog hangzott el, de ami ma a legizgalmasabb volt számomra, az a deréknál lévő fascia és az alsó és felső végtagok izmok általi kapcsolódásai voltak. Ezeknek

Az első napon ismerkedtünk Melbourne-nel. A szűk környéken sétáltunk, hajóztunk. A kongresszusi helyszín pár perc sétára van a szállástól. Oda is benéztünk. Óriási nagy. Mondjuk hely az bőven van erre 😃 Kicsit reménykedtem, hátha összefutok “valakivel”…No de majd keddtől! Prekongresszusi workshoppal kezdünk. Nehéz volt választani, mert több is érdekelt, végül Carla Stecco fascia workshopját választottam.

KÖNYVHÍREK Képzeljétek, a könyvben ajánlott gyakorlatokat fotókkal is illusztráljuk, QR-kóddal pedig még rövid videó formájában is megnézhetitek, hogy mire gondolt a “költő” 😃 Sőt, két hosszabb videót is beágyaztunk QR-kóddal: a TripleX alapmobilizáló sorozatát és a tuti gyorssegély gyakorlatokat beállt derék esetén. Melbourne felé Dubaiban szálltunk át és várakoztunk 3 órát, ez idő alatt készre

MEGYEK MELBOURNE-BE! 🤩 Nincsenek rá szavak, mennyire izgatott vagyok! Szombaton indulunk. ✈️ Melbourne-ben kerül megrendezésre a Derék- és Medenceövi Fájdalmak 11. Világkongresszusa. Ez az én szakterületem csúcseseménye. Minden neves kutató, aki a derékfájásban bármilyen formában érdekelt, ott lesz és előad. Sőt, többen közülük egésznapos workshopot is tartanak. 📌 Fájdalom, stabilitás, fasciák, manuális terápiák, mozgásterápia, motoros

💥 MÁR CSAK 6 NAPIG ÉL AZ EXTRA KEDVEZMÉNY! 💥 Október 31-ig 2 havi előfizetési díjért 3 havi tagsághoz juthattok a Gerincklubomban. Kezdőtől a haladóig 9-féle óratípussal és grátisz anatómia videókkal várlak Benneteket. No meg minden hónapban élő kérdezz-felelek bejelentkezéssel a zárt csoportunkban. Annyira jó egészségesnek lenni és fájdalommentesen mozogni! Kezdd el most, ne várj

ISMERED A NÉGYSZÖGLETŰ ÁGYÉKIZMOT? A lumbális gerinc egyik fontos stabilizátora. Mivel szinte tökéletesen oldalt helyezkedik el a gerincünkhöz képest, ezért a gerinc és a medence oldalirányú mozgásaiban és stabilizációjában van feladata, de a járásban is kulcsszereplő. Ez a mókás gyakorlat tulajdonképpen a lábak nélküli járás. Az emített izom a medence oldalirányú emelését végzi közben, így

GONDOLKODJ NAGYBAN – HALADJ KIS LÉPÉSEKBEN! 👣 Szokták mondani, hogy ha el tudod képzelni, akkor meg tudod valósítani. Meg hogy merjél nagyot álmodni. Érdekes, hogy ez a gondolat sokszor megjelenik a bölcseletekben. Az biztos, hogy tervek, álmok nélkül elég céltalan az élet. Tervekkel, álmokkal viszont van egy irány, amit szem előtt tartva haladsz. És ez

🥁 DOBPERGÉS: előrendelhető a könyvem! Képzeljétek, annyira a véghajrában vagyunk, hogy még be sem tudtam mutatni Nektek a borítót, máris felkerült a Jaffa Kiadó webshopjába és előrendelhetitek a kb. 1 hónap múlva megjelenő könyvemet. Az előrendeléssel egyrészt tutira bebiztosítod magadnak, másrészt jóval olcsóbban is vásárolhatod meg. Nagyon bízom benne, hogy november közepén már a kezemben