🤩 Tegnap elindult A GERINCED 10 LEGJOBB BARÁTJA videósorozatom, melyre rengeteg kedves, pozitív visszajelzést kaptam már tegnap. Még mindig fel lehet rá jelentkezni és október 31. éjfélig elérhetők lesznek a videók, melyek első része mindig egy kis anatómia lecke, utána jön a torna. Csak fel kell hozzá iratkozni a hírlevelemre a honlapomon a gerinckoncepcio.hu oldalon

TE VAGY A FŐNÖK A SAJÁT ÉLETEDBEN! Azt veszel fel a saját "cégedbe" vagy azt bocsátasz el, akit akarsz. És azt ajándékozod meg a figyelmeddel, időddel, aki megérdemli. Minél öregebb vagyok, annál inkább meghúzom azt a vonalat, melyen csak az arra méltók léphetnek át és maradhatnak belül. És ez nem holmi felsőbbrendűség, hanem saját magam

🍂 ŐSZI ELŐADÁSAIM 🍂 Novemberben két helyszínen találkozhattok velem élőben a KönnyedÉn c. előadásomon. 🍁 Békéscsaba: november 14. kedd 19 h Csabagyöngye Kulturális Központ 🍁 Budapest: november 27. hétfő 19 h MOM Kulturális Központ Jegyeket mindkét helyszínre online és a helyi jegypénztárban is tudtok vásárolni. Az online linkeket kommentben megtaláljátok a poszt alatt. ⬇️⬇️⬇️ Várlak

🥳 51 000-en lettünk! Köszönöm a bizalmatokat! Ez is szuper hír, de még vár ránk egy csomó remek dolog ősszel: 🍁 Október 6-án indul "A gerinced 10 legjobb barátja" videósorozatom, amit e-mailben küldök el a feliratkozóknak (futás a honlapomra a gerinckoncepcio.hu oldalon tudsz feliratkozni, írd elé a www-t) 🍁 Novemberben két helyen is találkozhatunk élőben

Megjenet a KÉPMÁS magazin októberi száma, benne a Mozgásban c. sorozatom új része a regeneráció fontosságáról. Szerintem az egyik legfontosabb rész a sorozatban! ☝🏻

HAMSTRINGEK DINAMIKUS NYÚJTÁSA A comb hátsó izmait gyakran érezhetjük feszesnek. Azt ugye már tudjuk, hogy ezt nem konkrétan az izmok rövidülése okozza, hanem sokkal inkább az itt futó fasciák rövidülése, összetapadása, megváltozott struktúrája. Ezért érdemes úgy lazítani, amire a kötőszövet jobban reagál. Erre mutatok két példát. 1️⃣ Láblendítés Ha az egyensúly nem biztos, akkor a

A SZÖVETEK MILYENSÉGE KÉZ A KÉZBEN JÁR A FUNKCIÓ MINŐSÉGÉVEL. MINDKETTŐ HATÁSSAL VAN A MÁSIKRA. Ez egy fontos poszt! Mert nem tőlünk független a fenti jelenség, képesek vagyunk befolyásolni - mindkettőt! Amikor anatómiát tanítok, sokszor elhangzik tőlem ez a mondat, hogy a struktúrát a funkció határozza meg, azaz olyan struktúrát tervezett oda a természet, amilyen

Ha nem láttátok volna a délelőtti beszélgetésünket a Család-barátban, akkor itt visszanézhető. Ide tekerjetek: 39:00-tól indul a velünk készült rész