A Duna TV Családbarát műsorában jártam ma reggel Szám Katival, a KÉPMÁS magazin főszerkesztőjével. A magazinban futó Mozgásban c. sorozatom kapcsán beszélgettünk arról, hogy nem csak az a fontos, hogy mozogjunk, hanem az is, hogy miként tesszük azt. Köszönöm a meghívást!

🍕 PIZZAPARTI a szomszédokkal. Egyáltalán nem szakterületem a táplálkozás, de abban hiszek, hogy a kiegyensúlyozott étrendbe a pizza is belefér. Főleg így, hogy minőségi összetevőkből, mi magunk készítettük. A kemencében ropogó tűz melletti esti beszélgetés pedig a lelkünket táplálja 🥰 Szép estét mindenkinek!

Kétéves, de még mindig jót nevetek rajta 🤣

A GERINCED 10 LEGJOBB BARÁTJA 🎥 Már készülnek a videók! Október 6-tól indul a 10 részes, ingyenes mini videósorozatom oktatással és tornával. Iratkozz fel a hírlevelemre és 10 napon át küldöm a videókat minden reggel, hogy mire eljön október 16., a gerinc világnapja, valóban boldogabb legyen a gerinced. Csatlakozz hozzám, várlak a programban! A videó

A GERINCKLUB videótárban kismamák is tornáznak velem rendszeresen. Akitől ezt a kedves levelet kaptam a kisfia megszületése után, azt írta, hogy olyan tornát, edzést keresett, amiben biztonságban érezheti mindkettőjüket a várandóssága idején, ezért csatlakozott a GERINCKLUBHOZ a 20. héten. Köszönöm a bizalmadat és innen is szeretettel gratulálok a kisfiatok születéséhez! 🩵

📣 JÖHET EGY ÚJABB MEGLEPETÉS? Készüljünk együtt október 16-ra, a GERINC VILÁGNAPJÁRA! Legyen az október a gerinctudatosság hónapja! Egy 10 részes, ingyenes videósorozattal készülök, nézzétek meg a meghívómat és ha még nem iratkoztatok fel a hírlevelemre, akkor tegyétek meg, mert október 6-ától e-mailben küldöm a videókat a gerinced 10 legjobb barátjáról. Szuper lesz! 🤩

📖 KÖNYVHÍREK Tegnap este lefotóztuk a november elejére várható könyvem összes gyakorlatát. Lesznek tornagyakorlatok is bőven és a fájdalmak enyhítését célzó feladatok is. Remélem, hasznos lesz minden kedves olvasómnak.

A TripleX trainingről mondták ✔️ kevesebb fájdalom kerékpáron ✔️ nagyobb mozgástartomány kettlebell edzésen ✔️ jobb alvásminőség Ezt az üzenetet most nem én kaptam, Kaszás Ivett TripleX tréner kolléganőm munkáját dícséri, hogy még egy ennyire sportos, aktív fiatalember is ilyen komoly változásokat él meg a TripleX trainingnek köszönhetően. Keressetek TripleX trénert és lépjetek szintet a mozgásban!