Megint ott találjátok a cikkemet a KÉPMÁS magazin augusztusi számában. Sorozatomban a mozgásnak mindig egy-egy fontos tényezőjét mutatom be. Ezúttal a mobilitásról és a stabilitásról írtam. Klassz az egész magazin, érdemes végigolvasni!

🌦️ Lehet, hogy fordítva vagyok összerakva, de imádtam a mai napos-esős időjárást. Az egyik ilyen 10 perces zápor alatt jógáztam egy finomat a friss fűben. Hullott rám a permetszerű eső, sütött a nap, csiklandozott a fű és az egész napos könyvírásban gémberedő testem újjáéledt. Ez a póz például mindent kompenzál, ami a számítógépezéssel együtt jár.

Találkozzunk novemberben Békéscsabán! Örömmel osztom meg Veletek a nagyszerű hírt, hogy első önálló estés előadásomat tartom Békéscsabán a Csabagyöngye Kulturális Központban november 14-én. Olyan előadással készülök, amilyet még nem tartottam soha, sehol. A téma: Hogyan élj könnyedén, fájdalommentesen. Arról fogok mesélni, hogy hatnak testünkre a fizikai és lelki történések és hogy mit tehetünk azért, hogy

✍🏻 Írogatom a könyvem a gerincről… már kb. mindenhol és minden pózban 🙃 Beszereztem egy ülő-álló munkaállomást, hogy a teraszon is tudjam váltogatni a testhelyzeteket. Mert a testünk és a gerincünk legnagyobb ellensége a mozdulatlanság, a statikus terhelés. És jól látod, hevederek is lógnak itt (fix és rugalmas is), meg egyéb tornaszerek vesznek körül. Tényleg

NE AZÉRT CSINÁLD HELYESEN, MERT ÚGY SZEBB… Van egy olyan mondás a mozgásokkal kapcsolatban, hogy „Ha valami rosszul néz ki, az rossz is.” (finomítottam a minőségjelzőn…) 👀 Tehát ha látsz egy mozdulatot és zavar az esztétikája, elkezdhetsz gyanakodni, hogy vélhetően nem a legjobb kivitelezést látod. Nyilván én elfogult vagyok a mozgásokkal kapcsolatban, főleg, hogy táncosok

🕊 Elment egy igazi gyógyító, akinek emberek milliói köszönhetik a fájdalom enyhítését, a gyorsabb gyógyulást, a jobb közérzetet. Dr. Kenzo Kase a kinezio tape japán kifejlesztője, aki először a saját praxisában keresett megoldást a betegeinek, majd találmányával millióknak tudott segíteni. A színes ragasztószalagok a bőrön és a kötőszöveten keresztül fejtik ki hatásukat, egyrészt mechanikai, másrészt

MOZGÁSMINTÁK 4. RÉSZ: A HÚZÁS A felső végtag két alapvető funkciója a húzás és a tolás. Ebben a részben a húzást szeretném bemutatni. A húzás történhet vízszintesen és függőlegesen. Az elnevezések az álló helyzetben történő kivitelezés irányait veszik figyelembe. Azaz: ↔️ Vízszintes húzásnak nevezzük a törzsre merőlegesen történő erőkifejtést. Ez a mindennapi életben a dolgok