👂 Máris visszahallgatható a beszélgetésünk Asiama Evelyn antidiéta szemléletű dietetikussal. Szuperjól sikerült ez a több mint egyórás dumcsizás, végig párhuzamokat állítottunk a mozgás és táplálkozás között, húúú én nagyon élveztem! Ennek tuti lesz még folytatása! 🤩 Köszönöm Evcsinek a meghívást!

☝️ Na talán ha az index ír róla, akkor hihetőbb... Tényleg vicc, hogy azt gondolja bárki, hogy a diétás ételtől lefogyhat. És mielőtt jönnek a "de én ezt ettem és lefogytam" kommentek: aki elkezd ilyen diétás kajákat enni, az átalában elkezd KEVESEBBET is enni és RENDSZERESEBBEN. És még sokszor SPORTOLNI is elkezd mellette. Szóval a

A legjobb reklám az elégedett vevő… esetemben elégedett előfizetők. Álljon itt néhány vélemény a régóta velem edzőktől. Havi 3990 Ft-ért 8-féle órán edzhetsz velem: 🔸 SpineUp! gerinctréning 🔹 TripleX mobility és stability 🔸 Erősítő köredzés (ha erősítenél) 🔹 TripleX drill és mobility-drill (ha pörgősebbre vágysz) 🔸 3D Yoga 🔹 Átmozgató tornák + ajándék: anatómia előadások!

🔥 MÁR CSAK EGY HÉTIG ÉL AZ EXTRA KEDVEZMÉNY! 🔥 🟢 Havi 3990 Ft-ért csatlakozhatsz most az online videótáramhoz. Ez azt jelenti, hogy ha heti 2-szer tornázol velem, akkor 500 Ft egy óra. 🟠 És ha most csatlakozol, 15 hónapra fixáljuk ezt az árat, azaz 2023. december 31-ig a most csatlakozóknak nem fogunk árat emelni

Életem egyik legfontosabb alaptétele. Ha mindenki így tenne és az önös érdekei mellett csak egy kicsit is mérlegelné, hogy a másiknak okoz-e bármilyen kellemetlenséget és ha igen, akkor másként tenne, akkor szebb hely lenne ez a világ.(Mindegy, hogy az a kellemetlenség kicsi vagy nagy, fájdalom, sértés, megalázás vagy csak egyszerűen kikanyarodik elé 20-szal egy utcából

A SZUPERLÉTRA csoportomban tettem fel a kérdést, hogy vajon ha azt ígérném, hogy lefogysz a gerinctudatos edzésektől és még ráadásul fehérneműs lányos előtte-utána képpel is illusztrálnám, akkor kapósabbak lennének az ilyen edzések? Mert úgy látom, hogy ezzel kb. mindent el lehet adni. Úgy tűnik, az egészség kevésbé vonzó ígéret… aztán meg kapjuk a kétségbeesett leveleket

FAROKCSONTI FÁJDALOM A gerinc legalsó része a pár cm nagyságú farokcsont, ami 4-6 összecsontosodott, csökevényes csigolyából áll. Porcosan kapcsolódik a keresztcsonthoz. Mozgásainkban kevésbé van szerepe, de a medencefenék izmainak és fasciáinak rögzülési helye, így nagyon is fontos anatómiai képletről van szó. 💥 Rendkívül kellemetlen, ha fáj, hiszen a páciens ilyenkor nem nagyon tud ülni és