TÖRZSSTABILITÁS ÉS AZ ALSÓ VÉGTAGGAL VÉGZETT MOZGÁSOK HATÉKONYSÁGA 🔬 Egy 2021-ben megjelent tanulmányban sportolókkal végeztek mélybe ugrás tesztet, mely során vizsgálták az egyes testrészek elmozdulásait (törzs, térdek, boka), illetve a mozgás kivitelezésében részt vevő izmok aktivitását. A mélybe ugrás során hibapontokat adtak a referenciaértékektől való eltérés esetén. Aztán ugyanezen sportolóknál elvégeztek 4 darab pelvico-lumbális stabilitás…

Ti mit esztek ebben a hőségben? 🥵 Amikor ilyen meleg van, kevésbé vagyok éhes napközben, nem is eszem sokat. És este is csak hideget kívánok. Mondjuk egész évben gyakran ilyen a vacsorám, de nyáron aztán pláne csak ilyesmit eszem esténként. Veletek miújság?

Nehéz választaniom hogy melyik képzés a kedvencem az iskolám képzési [...]

Kizárólag szakmai szemmel nézve 😜

👙 Már tavasszal is húzkodom a számat mindig a sok "most készül a bikiniforma" hirdetésen, de ilyenkorra egyenesen kiütéseim lesznek tőlük. 🤢 Tényleg ez életünk nagy problémája? Hát nekem biztosan nem. Akinek vannak értelmesebb céljai, az remélem, hogy nem foglalkozik feltétlenül azzal, hogy hogyan áll rajta a bikini. (Egyébként meg 2-3 hónapig hordjuk max, tehát…

🕉 Ma van a jóga világnapja Keresgéltem a sok-sok jógás fotóm között, hogy melyiket osszam meg ebből az alkalomból és azon is gondolkodtam, hogy mit írjak arról, ami annyira természetes része az életemnek. Aztán előkerült ez a régi fotóm, amit valahol Torontóban lőttünk, mikor megláttam ezt a graffitit és muszáj volt megörökítenem, ezért odapattantam és…