🎓 A hétvégémet Pécsen töltöttem a doktori iskolában. Ebben a csodaszép épületben, a Magyar Tudományos Akadémia pécsi székházában voltak az előadásaink. Fantasztikus és tiszteletreméltó szakemberek adtak elő nekünk, mindannyian óriási példaként szolgálva elhivatottságukkal a saját szakterületükön. A helyszín, az előadók, minden méltó és rendkívül inspiráló volt ahhoz, amit érzek, amikor az előttem álló kemény, de…

🍫 Ez most nem szakma… Kértétek páran, hogy a Lindt csokimúzeumbeli csokikészítésünk képeit, mozzanatait osszam meg. Mert hát a csoki az egyik legjobb dolog a világon 🤩 Íme a folyamat: 1. Nyusziforma még nyitva, világos csokival díszítés 2. Folyékony sötét csoki belecsorgatása az összepattintott formába 3. Sodrófával megütögetés, hogy ne legyen buborékos 4. Csoki visszaöntése,…

Szívből köszönöm az Édesanyákat ezen a csodaszép napon 🌸 Különösen az én Anyukámat, aki nagyon szereti a lila színt, így nézzétek el, hogy Neki választottam virágcsokrot 💜

Ébredező csodakertünk 🌳🌿🌱 Szép hétvégét mindenkinek! ☀️

🌀 Szerda esti gerinctorna Egy mobilizáló-stabilizáló minisorozatot ajánlok ma figyelmetekbe. Mi a TripleX mobility drill órákon használjuk. Szeretem az ilyen kis kombikat, mert sokminden bennük van, ebben például: 🔸 váll- és hátmobilizáció 🔹 csípő- és bokamobilizáció 🔸 lapocka- és könyökstabilizáció 🔹 core-stabilizáció (derék-medence) 🔸 keringésfokozás 🔹 koordinációfejlesztés Melyik mit fejleszt? ✔️ A lefele néző kutya…

🎥💀 Vendel kollégámmal egész jól összehangolódtunk az új anatómia videósorozatom forgatásán. Az online videótáram előfizetőinek készítjük ezt a hasznos sorozatot. Szeretem a mosolyát 😃 (Előfizetési infok az első kommentben lévő linken.)

🌬 TUDTAD? … hogy a rendszeres görnyedés korlátozza a bordáid szabad mozgását? 🌬 És hogy a bordáid mozgékonysága mennyire fontos a JÓ légzéshez? 🌬✔️ És hogy a JÓ légzés mennyi-mennyi életfunkciónkhoz szükséges? Tehát nem egyszerűen a légzésről beszélek, hanem a JÓ légzésről. Mert az életben maradáshoz valóban az akármilyen légzés is megfelelő. De hosszú távon…