Sokan azt gondolják, hogy csak akkor lehetnek boldogok, ha életük minden egyes darabkája rendben van. ✔ De ez nem igaz. Vagyis inkább azt mondom, hogy nem jó hozzáállás. Mert így a legtöbb ember nem lehetne boldog. Hiszen ki az, akinél minden mindig rendben van? 🤷‍♀️ Természetesen vannak olyan szomorú élethelyzetek, amikor a boldogság nagyon távoli…

Már nagyon sokat írtam és beszéltem a fasciákról (kötőszövetről) és a mozgásainkra gyakorolt hatásukról, illetve a fájdalmak, problémák kialakulásában betöltött szerepükről. Íme egy újabb bizonyíték, hogy a derékfájásnál is milyen jelentős szerepük van: két, rendkívül érdekes kísérletet végzett egy német kutatócsoport, melyek bizonyítják, hogy a fascia mekkora szerepet játszik (játszhat) a fájdalom kialakulásában. Ahogy már…

Ma nem csak egy gyakorlatot hozok, hanem egy stabilizációs körtréning edzéstervét, 5 gyakorlattal. Mindegyiket kéretik elvégezni mindkét oldalon! 1️⃣ Oldalsó támadóállásban alkartámasz a combon, a felül lévő karral pedig egy szűk evezés, majd egy nyújtott karos nyitás törzsfordítással. 👉🏻 Fejleszti a csípő mobilitását, a combizmok erejét, a váll- és hátizmokat. Erővel végzett mobilizáció – az…

Másfél óra és zárjuk a regisztrációt AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJÁRA! www.orszaggerinctornaja.hu/regisztracio📣 HOLNAP DÉLBEN ZÁRJUK A REGISZTRÁCIÓT! Pénteken 12 órakor zárul a regisztráció AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJÁRA, majd nem sokkal azután küldjük is az esemény linkjét a regisztrálóknak. Biztos, ami biztos, szombat reggel újra meg fogjuk ismételni a link kiküldését. ‼️ Fontos! A teljes esemény felvételről megy, nem…

Amellett, hogy profi, imádom a humorát, az elegáns lazaságát és hogy egy igazán JÓ ember 🙏☺️ Megtisztelő, hogy AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJÁ-nak a kezdetek óta Ő a műsorvezetője.

🎥 Hétvégén felvettük mindet. Alább olvashatjátok. Velem 2 órán is találkozhattok: ✔️ egy szenior gerinctornán és ✔️ egy TripleX mobility-n Már 4000-en regisztráltak... őrület! 🤩 Szuperhasznos előadások és remek órák várnak, regisztráljon, aki velünk tartana! ❗️Március 6-án 9 órakor kezdünk, de a teljes napi program elérhető lesz a regisztráltaknak március 15. éjfélig. www.orszaggerinctornaja.hu/regisztracio🎥 Egész hétvégén…

Ma délelőtt újra a Család-barát magazin vendége voltam a Duna tv-n, ezúttal Dr. Varga Szabolcs idegsebész szakorvos kollégámmal. A téma "húsbavágó" volt: Mikor nincs más megoldás, mint a műtét? A műsort itt tudjátok visszanézni, 20:00 percnél indul a velünk készült beszélgetés: https://fb.watch/3Ku4P2VXSO/ Köszönjük a meghívást!

‼ Ne felejtsétek, hogy még március 15. éjfélig megnézhető AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA teljes műsora! 6 előadás és 5 mozgásprogram Itt tudjátok kérni a linket: szervezes@orszaggerinctornaja.hu Itt a hosszú hétvége, biztosan be tudjátok valahova szorítani... a visszajelzések szerint megéri 😉 https://fb.watch/4buzBYkXE0/Március 6-án újra összejövünk AZ ORSZÁG GERINCORNÁJÁN, igaz, most egy kicsit másként, ezúttal az online térben…