Aki abban a szerencsés helyzetben van, hogy munkáját otthon is folytathatja, az biztosan rájött pár nap után, hogy a háta ugyanúgy „beszakad”, mint az irodában, ha nem figyel oda a gerinchigiéniára. A home office sem sokkal ám jobb a gerincnek, ha nem ügyelünk rá! Sőt, újabb kockázati tényezők is megjelennek vele.
Személyes tornák és kezelések hiányában most én is sokat ülök a számítógép előtt (felüdülés, mikor mégis bemegyek a stúdiómba és felveszem az online tornákat!). Fussuk tehát át gyorsan, hogy mire ügyeljünk az otthoni munkavégzés közben – egy-két tippet is hozok ehhez!
1️⃣ Az egyik legfontosabb az otthoni irodázás közben is… More
