⌛️ Mivel sokan jelezték a Gerincklubban, hogy szeretnének rövidebb edzéseket, ezért rendszeresen készítek mind a 9 óratípusból 20-30-40 perces videókat is.
Most például egy 47 perces, pörgősebb, izzasztó SpineUp! gerinctréning került fel a videótárba.
Mindegy mennyit edzel, a rövidebb aktivitások is összeadódnak, tehát a rövidebb edzés is szuper, ha annyi fér bele. Csak mozogj!
