Ő itt Marcsi, 85 éves csodavendégem és egyensúlygyakorlatot végez éppen. Az engedélyével osztom meg a videót. (Fennálló mozgásszervi problémái miatt nem
szabályos teljesen a kivitelezés.)
☝🏻 Időseknél kiemelten fontos az egyensúlyfejlesztés, ezért minden órán többféle gyakorlatot végzünk rá.
🤨 Mikor az edzői vizsgákon kérem, hogy az összeállított edzésprogramban legyen álló helyzetű egyensúlygyakorlat, 10-ből 8 edző a mérlegállást mondja.
👉🏻 Mert az “AZ egyensúlygyakorlat”. Ahogy a hasprés “A hasizomgyakorlat”, a homorítás “A hátizomgyakorlat”, a térdelőtámaszban lábemelgetés hátra “A farizomgyakorlat”.
🥫Konzervgyakorlatok. Látszik, hogy nem a működés van meg, hanem… More