⛔️ FITNESZBUTASÁGOK #4
Valamiért beégett a köztudatba, hogy a zsírégetés az kardió típusú edzéseken valósul meg legjobban, tehát kardiógépeken, meg közepes vagy magas intenzitású aerobik órákon. A lényege csupán annyi, hogy jó csatakosra izzadjuk a ruhánkat. Még esetleg be is fóliázhatjuk azt a testrészt, ahonnan fogyni szeretnénk (erre mondjuk már nincsenek szavak, hogy mekkora butaság).
🧡 Pedig a kardió és aerobik edzéseknél már a név is gyanús kellene, hogy legyen: ezek alapvetően a keringési rendszer fejlesztését célozzák és bizony hatékonyan fejlesztik is. Feladatuk az, hogy a légző és keringési rendszerünk (ideértve a szívet is ugye) alkalmazkodjon a fokozottabb terheléshez, hogy a… More
Valamiért beégett a köztudatba, hogy a zsírégetés az kardió típusú edzéseken valósul meg legjobban, tehát kardiógépeken, meg közepes vagy magas intenzitású aerobik órákon. A lényege csupán annyi, hogy jó csatakosra izzadjuk a ruhánkat. Még esetleg be is fóliázhatjuk azt a testrészt, ahonnan fogyni szeretnénk (erre mondjuk már nincsenek szavak, hogy mekkora butaság).
🧡 Pedig a kardió és aerobik edzéseknél már a név is gyanús kellene, hogy legyen: ezek alapvetően a keringési rendszer fejlesztését célozzák és bizony hatékonyan fejlesztik is. Feladatuk az, hogy a légző és keringési rendszerünk (ideértve a szívet is ugye) alkalmazkodjon a fokozottabb terheléshez, hogy a… More