⚖️ EGYENSÚLY
Az egyik kulcsfogalom életünk minden területén. Ha meginog, elveszítjük a stabilitást, a biztonságérzetet. Legyen szó a lelki kiegyensúlyozottságról vagy a testünk harmonikus működéséről.
Nézzétek meg ezt a fantasztikus videót (az első kommentbe teszem, ne a képet nyomkodjátok), nagyon erős üzenete van neki: az egész rendszer egyensúlyát az összes elem egyensúlya határozza meg. Mondhatni, sok „kis egyensúlyból” áll össze a nagy egész.
Ha az életedben szeretnéd megtalálni vagy megőrizni a balanszot, akkor minden kisebb „darabodnál” keresni és őrizni kell azt.
⚖️ Muszáj, hogy egyensúlyban légy fizikai síkon, tehát hogy a tested, annak minden szervrendszere és szerve jól működjön. Az emésztéstől a keringésen át az izmokig. Ennek egyik legfontosabb tényezője a fizikai aktivitás. Mivel a test mozgásra van tervezve, minden egyes része (és nem csak a mozgásrendszerünk!) jobban működik, ha mozgunk.
⚖️ Muszáj, hogy az elméd, a lelked is egyensúlyban legyen. Tudd, hogy merre tartasz, hogy mi miért történik úgy, ahogy és hogy miként alakítsd a sorsod vagy miként fogadd a sorsodat alakító változásokat.
⚖️ Muszáj, hogy a környezetedben is egyensúly legyen. Olyanokkal vedd körül magad, akik támogatnak, hogy a középpontodban tudj maradni vagy oda visszatérni. Mert a balanszot kívülről is lehet támogatni, mint ahogy rombolni is.

♻️ Az egyensúly, bár kívülről nézve statikus, mozdulatlan dolog, valójában a kisebb-nagyobb kilengésekből a balanszhelyzetbe való visszabillenéseket jelenti. Az apró rezdüléstől a nagy kibillenésig bármi lehet, amit korrigálni kell, amikor egyensúlyozunk. Tudatossággal és megfelelő rugalmassággal azok a hatások, melyek előidézik a kibillenést, jól észlelhetők és kezelhetők, a régi vagy éppen egy új egyensúlyi helyzet megtalálása pedig nem okoz nehézséget.
Legyen szó az érzelmi állapotodról vagy az egészségedről. Semmi sem állandó, de ha figyelsz és megvannak az eszközeid hozzá, akkor előbb-utóbb megtalálod újra az egyensúlyodat.
És mivel egyik rendszer hat a másikra (lásd videóban a pálcákat!), az óráimon, legyen szó bármilyen edzésformáról, szinte mindig használok egyensúlyfejlesztő gyakorlatokat.

❓Ti hogy álltok az egyensúly gyakorlatokkal? Sokan panaszkodnak, hogy nem nagyon megy nekik…