⚖️ Érted már, hogy miért fontos a CORE-STABILITÁS?
Anatómiai kifejezésekkel pelvico-lumbalis stabilitás, azaz a medence és ágyéki gerinc körüli izmok jól szervezett munkája az egyensúly fenntartása érdekében. Pláne ha egy ilyen “pokoli tornyot” kell eltolnod 😅
A stabilitás itt ráadásul duplán elvárt: a saját épsègemre is vigyáznom kellett és arra is, hogy a dobozok ne zúgjanak le. Klassz móka volt 😃
