💡 TUDTAD?

💡 TUDTAD?
A gerincünket rendkívül gazdag szalagkészlet stabilizálja:
✔️ 3 szalag a teljes hosszában végighúzódik és
✔️ 3 féle rövid szalagja van, mely rövidek az egyes csigolyákat kötik össze.
A szalagok teljesen körbeveszik a gerincet:
✔️ előlről,
✔️ oldalról és
✔️ hátulról is futnak.
Mivel a szalagok rugalmasak, ezért engednek mozgásteret a csigolyáknak, viszont a teljes kinyújtásukkal korlátot is szabnak ennek a mozgásnak. Fontos, hogy rugalmasságuk megmaradjon, mert ezzel a gerinc is megőrzi rugalmasságát.
👉 Mivel minden irányból körbeveszik a gerincet, ezért rugalmasságuk fenntartásához is minden irányú nyújtásra van szükségük.
☝️ Tehát edzéseinkben mindig jelenjen meg mindhárom… More

A gerincünket rendkívül gazdag szalagkészlet stabilizálja:
✔️ 3 szalag a teljes hosszában végighúzódik és
✔️ 3 féle rövid szalagja van, mely rövidek az egyes csigolyákat kötik össze.
A szalagok teljesen körbeveszik a gerincet:
✔️ előlről,
✔️ oldalról és
✔️ hátulról is futnak.
Mivel a szalagok rugalmasak, ezért engednek mozgásteret a csigolyáknak, viszont a teljes kinyújtásukkal korlátot is szabnak ennek a mozgásnak. Fontos, hogy rugalmasságuk megmaradjon, mert ezzel a gerinc is megőrzi rugalmasságát.
👉 Mivel minden irányból körbeveszik a gerincet, ezért rugalmasságuk fenntartásához is minden irányú nyújtásra van szükségük.
☝️ Tehát edzéseinkben mindig jelenjen meg mindhárom… More