Aki nálam járkál élőben, online, tornázni, edzeni, tanulni, olvasgatni, az bizony sokszor találkozik a mobilizáció kifejezéssel.
Már többször nekem szegezték a kérdést, hogy az mi tulajdonképpen? A stretchingnek az újhullámos kifejezése?
Nem. Vagyis igen. Vagyis mégsem. De valami köze azért mégis van hozzá.
Ahhoz, hogy a testünk, az ízületeink korlátok nélkül mozoghassanak, ezáltal gazdaságos és hatékony erőkifejtést végezhessünk, az kell, hogy a fasciák (a kötőszövet) akadálytalanul mozogjanak rajtunk, bennünk, velünk. Ha láttad a fasciákról szóló webináriumomat november végén, akkor emlékszel is rá, hogy ez miért van így.
Ha mobilizáló órára mész, ne arra számíts,… More