🤰🏻Az anyuka hasában növekvő magzat átrendezi a szerveket és a mozgáslehetőséget rendesen odabent. Ennek köszönhető, hogy a rekeszizom, ami a légzés fő szerve feljebb helyeződik és nem tud a hasüreg felé a szokásos módon süllyedni (ott a baba ugye), ezért a megfelelő oxigénellátás biztosítására más megoldást kell találni. Besegítenek egyéb izmok, megnő a légzésszám is, a légzésvolumen is változik – jó alaposan átíródik a teljes légzésminta a várandósság végére.
👉🏻 Ezért és hogy a szülést követően mielőbb helyreálljon a rend, nagyon fontos, hogy a kismamák a várandósság alatt és a szülést követően is végezzenek szakszerű légzőtornát. A légzés ugyanis nem csak azért fontos, mert oxigénhez jutnak a sejtjeink általa, hanem rengeteg sok életfunkciónkat befolyások közvetve vagy közvetlenül.
🙌🏻 Ha szükséged volna segítségre a szakszerű légzőtorna betanulásához, keresd a fitmummy trénereket. Trénerkeresőnket a fitmummy.hu oldalon találod a Trénerkereső menüpontban (böngészőben írd elé a www-t).
❓ Szeretnétek, hogy írjak posztokat a légzésről? Kommentbe jelezzétek! Ha érdekes, szívesen írok róla.
