🫢 Augusztus végi sírva-nevetős: „Felkértek egy fitneszfotózásra. Én lehetnék az ELŐ” 🤣 Míg mások…

🫢 Augusztus végi sírva-nevetős:
„Felkértek egy fitneszfotózásra. Én lehetnék az ELŐTTE….” 🤣
Míg mások nyáron vannak csúcsformában, én mindig nyár végére eresztek le kissé. Még ebben is fordítva vagyok bekötve 🤷‍♀️
Nyáron kevesebb a tervszerű edzésem (nem bírom a meleget) és sokkal több édességet (főleg fagyit) és gyümölcsöt eszem. No meg a kiülős nyáresti vacsorák, a lazább fegyelem, mert hát mégiscsak nyár van.
Természetesen nem 10 kg-ot kapok fel ilyenkor, bár mérlegem nincs… sztem max. 1-2 kg lehet. Ruhaméretet nem váltok, csak kevésbé feszesek az izmok és picit pufibb a pocak.

Miért írom ezt le?
⛔️ Nem azért, mert OK, ha kontroll nélkül eszünk és nem mozgunk egyáltalán. Ezt én sem teszem.
☝️ Hiszen az időkeretes étkezésre próbálok mindig figyelni és ha nem is végzek ilyenkor erőteljes edzéseket, azért az átmozgatás, könnyebb mocorgás és sok séta, gyaloglás megvan.

❗️ Szóval nincs semmi gond, ha vannak lazább időszakok, de az alapokat, amik nem a formához, hanem inkább az egészséghez szükségesek, ilyenkor is tartsuk be. Sokkal könnyebb lesz egyrészt „észbe kapni” és nem engedni, hogy elszaladjon a ló, másrészt visszatérni a fegyelmezettebb életvitelhez.

Na még nézegetem kicsit a „röcögőst”, aztán összeszedem magam 🐷😅