1948-ban indítottak egy nagyszabású vizsgálatot Framinghamben, 5209 fő részvételével, majd 1971-ben az ő leszármazottaikat is bevonva, újabb 5124 fő csatlakozott hozzájuk. A vizsgálat célja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában szerepet játszó rizikófaktorok feltérképezése. Ennek érdekében bizonyos időszakonként újra és újra mérték a különböző élettani értékeiket és kikérdezték őket a szokásaikról, hosszú évtizedeken (!) át.
Ennek a rengeteg adatnak köszönhetően már a 70-es évektől kikristályosodott, hogy melyek a legerősebb kockázati tényezők:
▪️ magas vérnyomás
▪️ magas vérzsírszint
▪️ dohányzás
▪️ elhízás
▪️ cukorbetegség
▪️ mozgásszegény életmód.
Ezek mellett a menopauza után is megnő a kockázat és a kedvezőtlen pszichoszociális tényezők is növelik a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának esélyét.
👉🏻 Tehát a konklúzió az, amit évek óta tanácsolnak a szakemberek:
✔️ aktív életmód
✔️ egészséges táplálkozás
✔️ testsúlykontroll
✔️ lelki egyensúly
