A SZÖVETEK MILYENSÉGE KÉZ A KÉZBEN JÁR A FUNKCIÓ MINŐSÉGÉVEL. MINDKETTŐ HATÁSSAL VAN A MÁSIKRA.
Ez egy fontos poszt! Mert nem tőlünk független a fenti jelenség, képesek vagyunk befolyásolni – mindkettőt!

Amikor anatómiát tanítok, sokszor elhangzik tőlem ez a mondat, hogy a struktúrát a funkció határozza meg, azaz olyan struktúrát tervezett oda a természet, amilyen funkciót szánt az adott testrésznek. De persze másik irányból is nézhetjük: olyan funkció jön létre az adott területen, amilyen struktúra ott van.
A lényeg, hogy nem véletlenszerűen alakulnak a szöveteink úgy, ahogy, hanem maximálisan a funkció érdekében. Tehát például:
👉 a vállízületi tok azért laza és az ízületi árok azért kicsi és sekély, hogy a vállban óriási mozgástartomány legyen (cserébe ugye eléggé instabil),
👉 a keresztcsonti csigolyák azért csontosodnak össze, mert a test középpontjában az erővonalak áthaladása miatt fontos a stabilitás (ugyanez igaz a medence csontjaira),
👉 a porckorong belseje azért zselészerű, magas víztartalmú anyag, hogy a kompressziós erőket jól kezelje,
👉 a kötőszövet azért tartalmaz rugalmas rostokat, hogy a húzóerőt kezelje jól (a rostok iránya meg pláne a húzási erővonalaknak megfelelően alakul),
👉 a mélyizmok izomrostjai nagy részben lassú rángásúak és oxidatív az anyagcseréjük, mert ezekkel a paraméterekkel képesek hosszú órákon át a stabilizációra stb. stb.

Szóval ha minden tökéletesen megy, akkor a „gyári beállításokkal” remek jól működünk.
Ám bármelyikben változás történik, az a másikra is kihat.

👉 Ha megváltozik a struktúra, azonnal változik a funkció is, például:
🔸 ha eltörik a lábszárcsont, nem bírja el a súlyodat,
🔸 ha elszakad egy szalag, nem tartja meg az ízületet,
🔸 ha letapad, tömöttebbé válik egy fascia, akadályozza az adott végtag mozgathatóságát,
🔸 ha lelapul a porckorong, nem csillapítja jól az erőket és kopás alakulhat ki,
🔸 ha fellazulnak a medence ízületei (lásd várandósság), a járás nehezített és fájdalmas lesz stb.

👉 És a másik irány – no itt jön a lényeg, amiért belefogtam ebbe a témába: ha változtatsz a funkciódon, előbb-utóbb hozzáigazodik a struktúra, méghozzá pozitív és negatív értelemben is.
➖ Negatív változások például:
🔹 ha nem erősíted az izmaidat, azok keresztmetszete lecsökken és anyagcseréje is megváltozik,
🔹 ha nem mozgatod a válladat teljes mozgáspályán, egyszer csak azt veszed észre, hogy nem is tudod, mert a környező szövetek összetapadnak, nem tudnak csúszni,
🔹 ha sokat lógatod a fejed, a nyaki csigolyák homorú vonala átváltozik domborúvá (ezzel megágyazva pl. egy nyaki porckorongsérvnek),
🔹 ha keveset iszol, a szövetek kiszáradnak, sérülékenyebbé válnak,
🔹 ha nem használod a gerinc melletti mélyizmaidat, azok anyagcseréje megváltozik és nem lesznek képesek a hosszútávú stabilizáló munkára stb.

➕ És akkor a legjobb hír, a pozitív változások:
🔺 ha erősíted az izmaidat, nő a keresztmetszetük, javul az anyagcsere és nagyobb terhelésre lesznek képesek,
🔺 ha mobilizálod a válladat, akkor a szövetek körülötte lazák lesznek és a karod mozgása akadálymentes lesz,
🔺 ha eleget iszol, a szöveteid hidratáltabbak, rugalmasabbak, ellenállóbbak lesznek,
🔺 ha használod, edzed a mélyizmaidat, azok anyagcseréje, oxigénellátása javul és hosszú ideig képesek lesznek stabilan tartani a gerincedet stb.

❗️ Szóval röviden – Tiéd a felelősség!
👉 Ha a szöveteid megváltoznak (jó vagy rossz irányban – leszámítva a természetes öregedési folyamatokat) az azért van, mert másként használod a testedet,
👉 Ha a funkcióid megváltoznak (jó vagy rossz irányban), az azért van, mert a szöveteid ezt vagy azt engedik.

‼️ Még rövidebben:
jó fukció 🟰 jó szövet
jó szövet 🟰 jó funkció

🤩 A legjobb hír ebben az egészben, hogy ebben a kétirányú utcában bármikor tehetünk azért, hogy a szöveteink és a funkcióink is javuljanak! Mindkettőre képesek vagyunk hatni!