FAROKCSONTI FÁJDALOM
A gerinc legalsó része a pár cm nagyságú farokcsont, ami 4-6 összecsontosodott, csökevényes csigolyából áll. Porcosan kapcsolódik a keresztcsonthoz. Mozgásainkban kevésbé van szerepe, de a medencefenék izmainak és fasciáinak rögzülési helye, így nagyon is fontos anatómiai képletről van szó.
💥 Rendkívül kellemetlen, ha fáj, hiszen a páciens ilyenkor nem nagyon tud ülni és bármi érinti a területet, erős fájdalmat okoz. Ráadásul a farokcsonti diszfunkciók hozzák magukkal a medencefenék (gáttájék) feszességét is, ami további problémák és fájdalmak forrása lehet.
A téma igen nagyívű, ezért én most csak egy aspektust emelek ki belőle.
A képen nagyon jól látható, hogy amennyiben neutrálisan vagy kissé előre döntve ülünk, a testsúlyunk nagy része az ülőcsontokra (ülőgumókra) nehezedik. És ez így jó is, nem véletlenül hívják így ezeket a csontokat. Ha azonban hátradőlve, félig lecsúszva ülünk, a terhelés egy része áthelyeződik a farokcsontra, mely – ahogy fentebb is írtam – porcosan kapcsolódik csak a keresztcsonthoz, azaz könnyen el tud mozdulni a pozíciójából. Ugyanez történik amúgy fenékre esésnél is, amikor pont ilyen helyzetben ér valaki földet. És akkor ugye még a becsapódás is növeli a farokcsontra mért kompressziót.
Ha valakinek genetikailag meredekebb a sacrum állása (a keresztcsont nagyobb szögben kapcsolódik a lumbális gerinchez), akkor a farokcsont is könnyebben „elérhető” lesz, könnyebb lesz „elülni” vagy ráesni.
🚴🚣 Fájdalmát, elmozdulását okozhatja még egyébként olyan sportág, mely nyomja ezt a területet (pl. kerékpározás, evezés), de a várandóság alatt is elmozdulhat a helyéről.
🙌 Terápiáját csak erre kompetenciával rendelkező szakember végezze! Manuálterápiával lehet segíteni a helyes pozíció helyreállítását, illetve lágyrészkezelésekkel a környező lágyrészek lazítását.
