Óda az izomlázhoz: „Minden edzések örök fokmérője, oh Te áldott izomláz, tégy engem boldoggá!”
Az idők folyamán valahogy ez is beragadt, hogy egy edzés csak akkor jó, ha van utána izomláz. Lehetőség szerint oltári nagy. Gyorsan mondom (aztán majd lassabban is): nem ettől jó egy edzés!
Nézzünk rá kicsit az élettani hátterére!
💪 A fokozottabb fizikai aktivitás során az izmaink is fokozottabban működnek. A működés anyagcserével jár, valamit felhasznál és valamit termel az izomszövet. A megtermelt energia mellett (amivel ugye az erőkifejtés tud megvalósulni) bomlástermékek is vannak (mert ahol fát vágnak, ott ugye hullik a forgács). Korábban az a teória járta, miszerint az… More
