GYALOGLÁS SÚLYMELLÉNNYEL
Nekem ma ez volt az edzés. 45 percet gyalogoltam 8 kg terheléssel. Mivel a mellényemet ki kellett szanálnom, maradt a hátizsák… nem a legjobb, de most így oldottam meg.
A gyaloglás önmagában egy remek tréning. De ha már kisétàlsz a világból minden gond nélkül, végy egy súlymellényt! Szépen felépítve terhelj! Szerencsére kis csomagokra osztva vannak a súlyok belehelyezve a mellénybe, így magadra szabhatod a terhelést. Meglátod, egész komoly edzésmunka.
És a gyaloglás kardiovaszkuláris előnyén túl az izommunka is jelentősebb lesz rögtön. A törzsizmok abszolút funkcionális fejlesztésére az egyik legjobb módszer.
Legyen erős, strapabíró törzsed és gerinced!
Mellesleg ilyen csodaszépeket láttam útközben.
