Ha már múlt héten bepillantást engedtem abba az áramlásszerű gyakorlásba, amit én szeretek a jógában, akkor fel is vettem egy 40 perces, rövidebb videót a Gerincklub videótárba.
Az élő jógaóráim hosszabbak, általában 75 percesek és a Gerincklubba is ilyen hosszúságúak kerültek fel eleinte. Aztán egyre többen jelezték, hogy örülnének a rövidebb edzéseknek is – mindegyik óratípusból. Így lett, hogy az utóbbi időben már rövidebb jógagyakorlásokat is rögzítek. Eleinte furcsa volt, aztán rájöttem, hogy végül is a tudomány jelen állása szerint a rövidebb edzéseknek is hatalmas hasznuk van, sőt, a többször kevés edzés többet ér, mint egyszer egy hosszabb.
Szóval most már 20-30-40 perces tréningek, jógák is vannak a Gerincklubban, mindegyik óratípusból.
Várok mindenkit, aki minőségi, átgondoltan megtervezett, garantáltan gerincbiztos edzésekre, tréningekre, jógaórákra vágyik. Akár erősítésre, akár átmozgatásra, akár nyújtásra. Mindezt havi csupán 4990 Ft-ért!
A Gerincklubról az első kommentben lévő linken olvashatsz bővebben 👇
