Kukkants bele a friss SpineUp! gerinctréning órámba a Gerincklub videótárból!
20 éve tartom ezt az óratípust.
20 éve szinte mindig teltházzal az élő órákon. És bizony az online tornatermemben is nagy népszerűségnek örvend. Nem csoda, hiszen
szuper lounge zenékre dolgozunk, ami a lelkünknek jót tesz,
a közepes pulzustartománynak köszönhetően rendesen megizzaszt,
a rengeteg kargyakorlat formás vállat, karokat, hátat csinál,
a guggolások, kitörések olyan változatosan vannak felépítve, hogy nem savasodnak a combok, mégis erősödnek, formálódnak,
a gerinc igazán boldog lesz a sok has- és hátizom-erősítéstől és mobilizációtól,
az összetett, kreatív gyakorlatsorok az idegrendszert, a koordinációt is fejlesztik,
és egyensúlygyakorlatok is vannak minden órán,
a végén pedig jóleső, alapos nyújtás.
Az én gerinctréningem táncos elemeket is tartalmaz, így az esztétikus mozgásformákat kedvelőknek is szeretettel ajánlom.
Gyertek a Gerincklubba csupán 4990 Ft/hó előfizetési díjért, ilyen és még sokféle óratípus vár Rátok!
Link az első kommentben 
