👀 Kukkants bele a legutóbbi kardió + erősítő órába a Gerincklubban.
Ez egy viszonylag új óratípus nálunk.
Természetesen a korábbi videókban is volt kardiális edzés és erőfejlesztés is, csak kicsit más formában.
Ezen az órán viszonylag egyszerűbb gyakorlatokkal edzünk: váltakoznak az erőt és a szívet/keringési rendszert fejlesztő feladatok.
💦 Az biztos, hogy ruha nem marad szárazon és az izmaink is fejlődnek, no meg csinosabb, formásabb test is jár hozzá mellékhatásként 😉
A teljes videó, illetve még nagyon sokféle videót a Gerincklubban érsz el, havi mindössze 4990 Ft-ért.
Infok a kommentben lévő linken! 👇🏻👇🏻👇🏻