LÉGZÉSMINTÁK
3 főbb légzésmintánk van: a mellkasi, a hasi és a rekeszlégzés.
Az igazság mindig középen van ugye, tehát itt is a rekeszlégzés (ún. thoraco-abdominalis) légzés a legkielégítőbb, ezért ezt javasolt alkalmazni a napi kb. 20 000 légvételünk során.
Hogy melyiknél mi történik és melyik miért jó/nem jó, azt a Szuperlétra csoportban olvashatjátok el részletesebben az erről írt részletesebb posztomban.
🪜 Gyertek a Szuperlétra csoportba és olvassatok sok okosságot a testünk működéséről!
Légy tudatosabb „testhasználó”!
Csoportlink az első kommentben! ⬇️
