LELKI BÉKA 🐸
Tudom, hétvégén pihenni kéne… de mivel nem rég értünk haza a nyaralásból, muszáj voltam pályára állni azonnal, mert borzasztó sok feladat áll előttem rövid időn belül. Ennek mentén vasárnap estefelé jött egy mélypont, csak a szokásos “Úristen, nem leszek kész időben!” pánik.
Ilyenkor hajlamos vagyok úgy belefagyni ebbe az érzésbe, hogy órákon át nem tudok semmi hasznosat csinálni. Persze ez tovább nyomja a pánikgombot, hogy haladni kéne én meg itt szüttyögök másfél órája. 😱
Tegnap este nem vártam meg a másfél órás szüttyögést, hanem felismervén a jeleket, lecsuktam a gépemet, edzőruhába ugrottam és edzettem egy órát a teraszon.
🤷🏻‍♀️ Ha már hasznosat úgy sem csináltam volna a munkában (ismerem magamat), legalább az egészségemért tettem valamit.
☝🏻 Arra persze figyeltem, hogy viszonylag egyszerű gyakorlatok legyenek, nehogy a zaklatottság és a csökkent fókusz miatt megsérüljek. Csak alapgyakikat csináltam, koordináció minimálban és ugrások sem voltak. A 3. körben már fejben is az edzésen voltam teljesen és a munkámban történt elakadásra is megjött a megoldás az edzés végére. Tiszta és nyugodt aggyal hoztam meg azt a döntést, ami továbblendített a feszültséget okozó akadályon.
Nem mindig ez a megoldás, de lám, tegnap jó ötletnek bizonyult súlyzóra cserélni a laptopot.
(A kép nem friss rólam, de hirtelen ezt találtam ilyen edzős illusztrációnak a telefonomon.)