LONGEVITY
Hallottad már ezt a szót? És tudod, hogy mit jelent?
Az öregedés egy természetes folyamat. Az életünk része. Háromféleképpen mehet végbe:
1️⃣ Fiziológiás, természetes öregedés: fokozatos leépülés
2️⃣ Patológiás öregedés: genetikai okokból vagy negatív életmódbeli, környezeti tényezők miatti gyorsabb állapot- és funkcióromlás
3️⃣ Longevity vagy sikeres öregedés: tudatos beavatkozásokkal az öregedési folyamatok lelassítása, az életkorhoz mérten optimális (azaz a lehető legjobb) egészségi állapot és életminőség elérése, fenntartása
Tehát vagy hagyod, hogy csak úgy megtörténjen (1.), vagy esetleg a helytelen életmóddal gyorsabban haladsz a lejtőn (2.), vagy teszel érte, hogy minél jobb minőségben élhesd életed második felét, harmadik harmadát stb.
És bizony ezért tudatosan kell tenni már a 40-es éveinktől. Aki erre odafigyel, az vidámabb öregkorra számíthat.
De jó hír: minden életkorban lehet javítani az állapotodon!
Tehát ha már a 40-es éveket lekésted, akkor is!
De ha még előtted áll vagy éppen benne jársz, akkor pláne.
Van néhány tényező, ami eszköz a kezünkben a hosszú, jó minőségű élethez, ezek közül az egyik legfontosabb a FIZIKAI AKTIVITÁS. Nem a sport, hanem az aktív élet!
És ha már mozgás, akkor pedig jó minőségű, tudatos, megfelelően felépített mozgásprogram. Mert sajnos itt is van a lónak túloldala – a túlterhelés az egyik legnagyobb kockázat a fittségi edzéseket végzők körében.
Ha egy gerincbarát, ám hatékony és sokszínű edzésprogramra vágysz, várlak a Gerincklubban! Ami most ráadásul óriási kedvezménnyel próbálható ki: 3 havi tagság 2 havi díj áráért.
Az akcióról szóló infokat linkelem az első kommentben!
