Március 6-án AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJA online rendezvényünk velem indul 9 órakor. Egy szenior gerinctornát fogok tartani, ahol
✔️ alaposan átmozgatjuk a gerincet és az ízületeket,
✔️ erősítjük az izmokat,
✔️ egyensúlyt fejlesztünk és még
✔️ a keringési rendszert is megdolgoztatjuk jólesően.
A következő eszközöket készítsétek elő hozzá:
🔸 1 db szék
🔹 2 db fél literes tele vizespalack (vagy 2 db 1 kg-os kézi súlyzó)
🔸 1 db hosszabb seprűnyél
🔹 1 db alacsony sámli (vagy mély fazék)
A kép alatti szövegben minden info a teljes programról és a regisztrációról!
Már több mint 1500-an regisztráltak! Te se maradj le!
‼️ Csak a link birtokában lehet elérni az eseményt, nem lesz megosztható!☀️ Idősek számára összeállított gerinctornával kezdjük a napot AZ ORSZÁG GERINCTORNÁJÁN március 6-án!
Az ország legnagyobb gerinces rendezvényén az online program reggel 9 órakor indul egy szenior gerinctornával, ahol
✔️ alaposan átmozgatjuk a gerincet és az ízületeket,
✔️ erősítjük az izmokat,
✔️ egyensúlyt fejlesztünk és még
✔️ a keringési rendszert is megdolgoztatjuk jólesően.
Az órát Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász tartja.
A következő eszközöket készítsétek elő hozzá:
🔸 1 db szék
🔹 2 db fél literes tele vizespalack (vagy 2 db 1 kg-os kézi súlyzó)
🔸 1 db hosszabb seprűnyél
🔹 1 db alacsony sámli (vagy mély fazék)
Várjuk a szépkorú hölgyeket és urakat reggel 9 órától! Szóljatok a szülőknek, nagyszülőknek is!
📋 A teljes programot megtekintheted honlapunkon: www.orszaggerinctornaja.hu/program
❗️ A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött (figyelj rá, hogy a regisztráció után kiküldött e-mailben kattints a linkre és jelöld, hogy nem vagy robot, csak így lesz érvényes a regisztrációd): www.orszaggerinctornaja.hu/regisztracio