👀 Nézz bele az egyik friss Erősítő köredzés videómba a Gerincklubban!
Tudtad, hogy a Gerincklubban nem gerincbetegeknek szóló edzésvideók vannak, hanem gerincbiztos tréningek?
A köredzést azért szeretjük, mert nagyon jól testreszabható:
⏰ Ha kevesebb időd van, kevesebb kört csinálsz, ha több, akkor többet.
💪🏼 A súlyzók és testhelyzetek megválasztásával a kondidhoz igazíthatod a terhelést.
👉🏻 Ez pl. egy expressz, 28 perces erősítés, két körrel., mert sok előfizetőm kérte, hogy legyenek ilyen rövid ezések, mert ezt tudják bekeszuszakolni a napba.
Na de ha több időd van, csak visszatekersz és csinálsz még 1-2 kört. Szuper oldala ez a videós edzésnek 😃
Gyertek edzeni a Gerincklubba!
Infok a honlapomon: a gerinckoncepcio pont hu oldalon (ird elé a www-t!)
#mozgasakademia #gerincklub #triplexgerinckozpont #almasycsilla #gerinckoncepcio #triplexkozpont #almasycsillagerinckoncepcio #almasymozgasakademia