💯 RUGALMASSÁG
Az élet minden területén szükségünk van rá!
A rugalmasság általánosságban azt jelenti, hogy valamilyen hatásra úgy válaszol a test, szövet, sejt, elme stb., amivel az optimális működését fenn tudja tartani vagy nem sérül.
🦵 „KÍVÜL”
Mozgásszervi szakemberként persze az első, ami beugrik, az az ÍZÜLETI rugalmasság, a mobilitás, vagyis a lágyrészek olyan nyújthatósága és mozgathatósága, mely az ízületeink maximális mozgásszabadságát biztosítják. Tutifix, hogy ez az egyik legfontosabb tényezője a mozgásrendszer egészséges működésének.
🔥 „BELÜL”
Aztán ott a METABOLIKUS rugalmasság, ami arról szól, hogy az energiatermelő folyamataid a megfelelő módon váltanak a zsír és a cukor felhasználása között az étkezési és éhezési fázisokban. Adott helyzetnek megfelelő az anyagcsere, így optimális a működésed is és csökkenthető a metabolikus betegségek esélye.
🧠 „MÉLYEN”
De muszáj szót ejteni a LELKI rugalmasságról is, ami annyit tesz, hogy mentálisan is képes vagy alkalmazkodni a változásokhoz, még akkor is, ha azok hirtelen következnek be vagy váratlanul érnek. Amikor azokra nem lefagyással vagy hátralépéssel, passzívan reagálsz, hanem konstruktívan, proaktívan, cselekvően, előre tekintve.
Ez utóbbira az elmúlt pár évben óriási szükségünk volt és ahogy elnézem, a következő pár évben még inkább szükségünk lesz.