👣 SARKANTYÚ KEZELÉSE
Gyakori probléma a talpon, a sarokcsont elülső részénél jelentkező, erős fájdalom. A köznyelvben sarkantyúnak hívjuk.
Kialakulásában szerepet játszhat a fokozott igénybevétel (álló munka, sok gyaloglás), feszes izomzat, nyújtás hiánya, megnövekedett testsúly stb. Mint minden, ez is soktényezős kórkép.
Bár a fájdalom egy jól meghatározható pontban van, fontos tudni, hogy nem csak abban a pontban keresendő az ok és pláne nem csak abban a pontban végzendő a terápia. Sajnos sokszor hallom, hogy adnak rá lökéshullám-terápiát és ennyi. Nos, ez nem fog segíteni egy rendszerszintű problémán , aminek csak a megjelenése van egy pontban, maga az elváltozás több területet érint. Így jó eséllyel vagy kiújul vagy majd az adott láncon máshol üti fel a fejét.
Mivel a hátsó fasciaelemek által létrehozott vonal hosszabb szakaszon vélelmezhető a feszesség, így a kezelésnek mindenképpen ki kell terjednie a talpon túl az Achillesz-ínra, a vádlira, sőt, akár a csípőig is elmehetünk, de a teljes vonalon, tehát a koponyától a talpig is kezelhetünk.
Tapasztalatom szerint a következő terápiás csomag hoz eredményt:
🔹 fasciakezelés a hátsó fasciavonalon
🔹 lazító kinezio tape felhelyezése
🔹 excentrikus gyakorlat végzése a sarok körüli képletek nyújtására
Gyógytornászaink ebben is örömmel segítenek a TripleX gerincközpontban.
Infok és bejelentkezési lehetőség a triplexkozpont.hu weboldalon (www kell elé), illetve az első kommentben lévő linken. ⬇️
