SZENIOR TORNÁK INGYENESEN
Tudtok róla, hogy a Gerincklub online tornatermemben a szenior tornák ingyenesen elérhetők?
Szívügyem, hogy az idősebb korosztály egészségét, jobb közérzetét és életminőségét támogassam a saját lehetőségeimmel.
Ezért a szenior tornák a kezdetek óta ingyenesen elérhetők az online Gerincklubomban (és ingyenesek is lesznek örökké), csupán regisztrálni kell a belépéshez.
A regisztrációra azért van szükség, mert a videókhoz egy tagságkezelő szoftver ad hozzáférést, ehhez pedig be kell kerülni ebbe az adatbázisba.
A szenior tornák között találtok erősítő, átmozgató és kardió jellegű tornákat is.
Most éppen egy felső és alsó végtagi izmokat erősítő torna került fel.
🧹🪑 Az edzéseket úgy állítom össze, hogy otthon is megtalálható eszközökkel tudjon mindenki tornázni.
A terhelés alacsony vagy közepes szintű.
A cél, hogy ezek a tornák idővel könnyűvé váljanak és lehessen továbblépni a haladóbb edzésprogramok felé.
👉🏻 Ha Neked még nem is aktuális a szenior torna, kérlek, oszd meg olyan családtagjaiddal, ismerőseiddel, akiknek jól jönne egy ilyen otthoni tornalehetőség.
A segítségnyújtás ingyen van… mint ahogyan a szenior videóim is ☺️
A Gerincklub elérhetőségét az első kommentben találjátok. ⬇️
