TALPI FASCIA LAZÍTÁSA 👣
Fogj egy kemény lasztit és gurigázz rajta a talpaddal! Állva, ülve, akár munka vagy filmnézés közben is.
Az a jó hírem van ugyanis, hogy nem csak a talpad lesz tőle boldog!
Mert hogy a talpon futó vastag kötőszövet (talpi fascia) a hátsó fasciavonal része, azon is egy meglehetősen erőteljes képlet, így ha azt lazítod, a teljes hátsó láncra hatással tudsz lenni. Még a derékfájás kezelésében is hatékonynak bizonyul, hiszen egy vonalat alkotnak a derekunknál lévő széles ágyéki pólyával (fascia thoracolumbalis), így a lánc egyik végének lazítása értelemszerűen a lánc középső részén is hasonló pozitív hatást vált ki.
Annak idején ezeket csak tapasztalati úton ismerték meg és alkalmazták a terapeuták, ma már viszont nagyon sok, tudományos keretek között végzett vizsgálattal is bizonyították a beavatkozások távoli hatását.
Szóval gurigázzatok bőszen akkor is, ha a talpatokon, vádli környékén van problémátok, de akkor is, ha a derekatok fájdogál.
