Örömmel segítek, akár megelőzni szeretnéd a fájdalmakat, akár a gyógyuláshoz van szükséged szakértő kézre!

Üdvözlettel:

Almásy Csilla

Bemutatkozás

Almásy Csilla vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta, mesterdiplomás egészségügyi tanár, a Pécsi Tudományegyetem doktorandusza.
A TripleX training® és a fitmummy® pre- és posztnatális program kidolgozója.
Az Almásy Mozgásakadémia vezetője és tanára.

Gyógytornászként elsősorban gerincproblémák kezelésével foglalkozom. Egyedülállóan komplex terápiás és mozgásprogramom, a fájdalom csökkentését szolgáló TripleX terápia, illetve a gerincstabilitást és gerinctudatosságot fejlesztő TripleX tréning hatékony segítséget nyújtanak a különféle gerincbántalmak, derékfájás, műtét utáni rehabilitáció esetén.
A fitmummy® pre- és posztnatális program a várandós kismamáknak, illetve a szülést követően az édesanyáknak biztosít komplex regenerációs tréninget a teljes életért, a gyors felépülésért, a sportoláshoz való minél biztonságosabb visszatérésért és egészséges, fájdalommentes életért.
A gyógyítás és rehabilitáció mellett munkám és szemléletem fontos részét képezi a preventív jellegű egészségfejlesztés. Olyan mozgásformák, órák, edzések vezetése és tanítása, mely a mozgásrendszer és a gerinc egészségét szolgálják, segítenek a sérülések és a betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve a jobb életminőség elérésében, fenntartásában.

Szemléletemet, módszereimet és a tudományos alapokon álló, modern mozgásprogramokat és terápiás eljárásokat saját iskolámban, az Almásy Mozgásakadémián oktatom egészségügyi és sportszakembereknek. Emellett a Magyar Táncművészeti Egyetem óraadó tanára vagyok, ahol Mozgásbiológia / Kinesiology tárgyakat tanítok magyar és angol nyelven a magyar és külföldi hallgatóknak.

Doktori kutatásom is táncművészekhez kötődik, de eredményeim várhatóan minden testedzést folytató számára érdekesek és hasznosak lesznek, hiszen a sérülésekhez vezető bio-pszicho-szociális tényezőket vizsgálom. Tehát a fizikális, testi tényezők mellett arra is kíváncsi vagyok, hogy milyen pszichés és szociális faktorok játszhatnak még szerepet egy sérülés vagy fájdalom kialakulásában.

Derékfájás? Tudom, miről beszélsz!
15 évet töltöttem íróasztal mellett jogi kiadói területen. 2005 óta foglalkozom egészségfejlesztéssel, gerincvédelemmel és -gyógyítással. Másodszorra választott hivatásom nem véletlen: már tinédzserkoromban voltak gerincproblémáim és a 15 év irodai munka is megtette hatását. Pontosan tudom, hogy a derékfájás mennyire befolyásolja a mindennapokat, rontja az életminőséget.
Amikor azt mondod, hogy fáj, nagyon is értem, hogy mire gondolsz. Mert én is átéltem már súlyos derékfájdalmakat. Mindent meg fogok tenni, hogy segítsek Neked!

• Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Doktori Iskola – PhD tanulmányok folyamatban
• Debreceni Egyetem EK – egészségügyi tanár MEd
• Semmelweis Egyetem ETK – gyógytornász-fizioterapeuta BSc
• BGF Külkereskedelmi Főiskola (külgazdasági szak) – közgazdász
• Államigazgatási Főiskola – igazgatásszervező
• Hatha jóga oktató (RYT-200)
• OKJ-s személyi edző (rekreációs mozgásprogram-vezető)
• OKJ-s sportoktató aerobik sportágban

Gyógytornász kurzusok:

• Anatomy Trains I-II.
• Fascial Release for Structural Balance (Fascialazítás a strukturális egyensúlyért)
• FDM (Fascia Disztorziós Model)
• Instrumentális fasciakezelés
• Ergon Technique – Eszközös lágyrész-mobilizációs technika
• EnerGentle Manualtherapy – folyamatban
• McGill method Level 1-2. (Foundation for the painfree back / Assessment)
• McKenzie A kurzus
• Modern scoliosis terápia Schroth szerint
• Perifériás idegmobilizáció (Viszen Kft.)
• Neurodinamika – A perifériás neurogén panaszok kezelése, tape-elése, idegmobilizáció (All Right Bt.)
• Mulligan manuálterápia A+B+C rész
• Lágyrész-manuálterápia, lágyrészlazító technikák
• Sportfizioterápia és rehabilitáció
• Kinesio Tape (alap + sportsérülések tapingje)
• Kismama tape
• Flossing, köpöly

Sportszakmai kurzusok:

• Preventív gerinctréning oktató
• Sports Performance Manager
• TRX Training Course
• DBands Training Course
• FMS Level 1